قبل يومين وبعد أن انتهيت من كتابة هذا الموضوع حاولت إعادة تشغيل كمبيوتري المحمول وإذا به لا يعمل !!
ذهبت به مسرعا إلى محل الصيانة فقال لي أن به عطل بسبب فيروس ويجب أن نقوم بعمل Format وهذا سيؤدي إلى مسح جميع البيانات !! انزعجت في بداية الأمر لكني سرعان ما تذكرت أن جميع البيانات محفوظة في ذاكرة أخرى عندي . فلم الغضب ! ! ولكني تخيّلت لو أن شخصا لا سمح الله فقد جميع البيانات في ذاكرته
ماذا سيفعل حينها ! ! لذلك عليك ان تنتبه .. ..
في السابق كان يعتقد أن مرض فقدان الذاكرة يصيب كبار السن فقط ,لأنهم يصابون بضمور خلايا الدماغ
مع تقدم العمر..
ولكن الدراسات أثبتت أن فقدان الذاكرة يمكن أن يصيب حتى الأشخاص الذين لم يتجاوز عمرهم 50 سنة.
ويؤكد العلماء أن فقدان الذاكرة مرض يهاجم خلايا الدماغ 30-40 سنة قبل ظهور الأعراض .
أما العوامل التي تزيد احتمال الإصابة بمرض فقدان الذاكرة كثيرة اذكر منها :
1- العمر : وهو العامل الأكثر أهمية حيث أن 10 % من الأشخاص في عمر 65 سنة يصابون بفقدان الذاكرة وتزيد النسبة إلى 50 % في سن 85 .
2- التاريخ العائلي : وجود تاريخ عائلي بالإصابة بفقدان الذاكرة يزيد احتمالية الإصابة 3 – 4 أضعاف.
3- العوامل الوراثية: وجود العامل الوراثي (APOE4) يزيد خطر الإصابة بفقدان الذاكرة إلى 8 أضعاف.
4- الإصابة في الرأس (Trauma) تزيد احتمالية الإصابة بالمرض إلى 2 – 3 أضعاف.
5- المستوى التعليمي : كلما زاد المستوى التعليمي للشخص قل خطر الإصابة بالمرض وهذا يؤكد أهمية التعليم .
6- التغذية : إن تناول كميات كثيرة من الطعام الذي يحتوي على الدهون يزيد خطر الإصابة.
7- وأخيرا وليس أخرا : التوتر و الضغوط النفسية
فقد توصل العلماء إلى أن التوتر المزمن يزيد خطر الإصابة بمرض فقدان الذاكرة بشكل كبير, فقد وجد العلماء أن التوتر يحفز الغدة فوق كظرية على إفراز هرمون ( الكورتيزون) والذي يلعب دور في زيادة خطر الإصابة بفقدان الذاكرة , ففي دراسة أجريت على أشخاص تبلغ أعمارهم 70 سنة أصيبوا بفقدان الذاكرة أسرع من أشخاص في نفس أعمارهم , وجد العلماء أن الأشخاص المصابين لديهم مستوى مرتفع من هرمون الكورتيزون .
أما كيفية تأثير هرمون الكورتيزون على خلايا الدماغ فهي انه :
1- يمنع خلايا الدماغ من اخذ الجلوكوز والاستفادة منه ( فهو المصدر الغذائي الوحيد لخلايا الدماغ).
2- يتلف ويدمر خلايا الدماغ بشكل مباشر .
3- يمنع عملية تناقل الإشارات بين خلايا الدماغ .
وجميع هذه الأمور تسبب ضمور لخلايا الدماغ وبالتالي فقدان الذاكرة .
أما كيفية الوقاية والعلاج من مرض فقدان الذاكرة فهي كثيرة ولكني سأقتصر على ذكر (عاملين ) وهما :
1 – التأمل و التفكر : وجد العلماء أن عملية التأمل تزيد قوة الذاكرة وتقلل خطر الإصابة بفقدان الذاكرة. وهناك أساليب عديدة للتأمل , وسأحاول أن اذكرها في وقت لاحق أن أمكن .
2- تمارين اليوجا (Yoga ) : توصل العلماء إلى أن نوع من تمارين اليوجا ويسمى (كراياز) Kriyas ولمدة 12 دقيقة يقوي الذاكرة ويقلل الإصابة بمرض فقدان الذاكرة ,,فهو يحفز الغدة النخامية(pituitary) في الدماغ والتي تزيد قوة الذاكرة.
وأثبتت الدراسات مدعمة بأشعة الرنين للدماغ أن هذا التمرين( yoga – kartina –kriyas) لمدة ( 12) دقيقة يقوم بالأمور التالية :
1- يزيد معدل جريان الدم في الدماغ .
2- يزيد نسبة الجلوكوز (المصدر الغذائي الوحيد لخلايا الدماغ ) .
3- يزيد نسبة الأكسجين في الدم .
وجميع هذه الأمور تزيد قوة الدماغ وتقلل خطر الإصابة بفقدان الذاكرة .
فليكن التأمل والتفكر جزءا لا يتجزأ من حياتك…….. ولا تنسى أن تمارس تمارين Yoga لتحمي ذاكرتك .
وحاول الابتعاد عن التوتر ولا تتردد في الاستشارة .
ودمتم بصحة وعافية .
» شركة تنظيف منازل بالخرج..نظافة منزلية فاخرة بأسعار منافسة..20%خصم لـ تعقيم فعال لمنزلك
» شركة تنظيف اسطح المنازل بالرياض..حماية أسطح منزلك من التلف..أفضل حلول تنظيف الأسطح..اتصل بنا الآن
» شركة تنظيف سجاد بالرياض..سجادك كالجديد بخصم35%..غسيل سجاد عميق بأسعار لا تقبل المنافسة.
» ونيت نقل عفش بالرياض بخصم 25 %| 0551617253 | 0550586153
» شركة نقل عفش داخل وخارج الرياض خصم 25%|0551617253| 0550586153
» نقل عفش بالرياض مع الفك والتركيب|0551617253نقل عفش رخيص بالرياض
» شركة الخيول السريعة لنقل العفش
» افضل شركة تنظيف منازل بالخرج بخصم 30%| اتصل الــأن
» نقل عفشك بالرياض بـ 200 ريال فقط مع افضل عمال نقل عفش بالرياض..عرض حصري
» سواتر بالرياض
» مظلات وسواتر الخرج 30%خصم فوري لتصميم مظلات الحدائق ومظلات السيارات بالخرج
» مظلات وسواتر حي النسيم..مظلات وسواتر متينة تتحمل جميع الظروف الجوية..15%خصم عند الأتصال
» هاتف لوري نقل عفش بالكويت | ضمان وصول عفشك سالم 100%…تواصل الـأن
» ونيت نقل عفش مكه