اخبار بلدة معركة

اخبار الاجتماعية

متفرقات من لبنان

الاخبار الرياضية
منوعات
التصوير الفوتوغرافي

مواضيع الاسلامية

علوم وتكنولوجيا

مواضيع صحية

مقالات

مكتبة البرامج

مطبخك



نصيحة صحية: التأمُّل يُساعد على تحسين صحَّة القلب

شاطر

منتديات بلدة معركة
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى

نصيحة صحية: التأمُّل يُساعد على تحسين صحَّة القلب

مُساهمة من طرف منتديات بلدة معركة في 2015-12-25, 2:57 pm

تقُول جمعيَّةُ القلب الأمريكيَّة إنَّ للتأمُّل mediation منافِع عديدة، فهُو يُساعِد على صفاء الذهن واستِرخاء البدن، ويُحسِّنُ من صحَّة القلب أيضاً، وذلك عن طريق التالي:

● التخفيف من الشدَّة التي يتعرَّض إليها الإنسان.

● تحسين نوعيَّة النَّوم.

● مُساعدة الإنسان على الاهتِمام بالنشاطات الصحيَّة.

● يُمارِس التأمُّل دوراً مُكمِّلاً لبقية أنواع السلوك الصحِّي، ولكن ليس بديلاً عنه، مثل النِّظام الغذائيّ الصحِّي والنشاط البدنيّ.

هيلث داي نيوز، ديانا كونلي، الأربعاء  كانون الأوَّل/ديسمبر


    الوقت/التاريخ الآن هو 2018-05-21, 7:45 am