تخلّصوا من أدوية الأعصاب بهذه الأطعمة.

💊تخلّصوا من أدوية الأعصاب بهذه الأطعمة:

🍡الكاجو: يحتوي على الأوميغا 3 والزيوت المغذية التي تساهم في تهدئة الأعصاب والتخلّص من التشنّجات.

🌱الهليون: يحتوي على حمض الفوليك الذي يسهّل تدفّق الأوكسيجين في الجسم وبالتالي يساهم في تهدئة الأعصاب والتخلّص من التوتر والإكتئاب، كما أنّه يؤمن الراحة للجسم ويساهم في تجديد الخلايا.

☕البابونج: يساهم في تهدئة الأعصاب وتأمين الراحة للجسم وذلك لإحتوائه على مادة "الأزولين".

🍷التوت: يساعد على التخلّص من التوتر لأنّه يحتوي على الفيتامين C الذي يجدد الحيوية والطاقة.

🍱السوشي: السمك يحتوي على كميات كبيرة من الأوميغا 3 التي تعمل على تحسين المزاج.

🍫الشوكولا المرّ: يعزّز مستوى هرمون السيريتونين في الجسم وهو "هرمون السعادة".